SEGUND A FEIR A É COMPLICADO MUITA S COISA S NO TRABALHO AI EXAGERO
NAO TOMEI CAFE
EM TUDO ARROZ BRANCO COM PEIX E NO ALMOÇO NO JANTAR COMI 2 VEZES ARROZ BRANCO COM PALMITO
PIOR Q UE ANTES DA JANTA COMI 2 PAOS COM MANTEIGA
ME AJUDEM GALER A TO DESESPERAD A NAO CONSIGO COMER CERTO TER UMA ALIMENTAÇAO CERTA
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Olá querida, seja bem vinda. No que pudr ajudarei com prazer. Pra começar, comece listando sua alimentação numa agenda diária. E escolha uma RA, tipo, contar calorias, ou Vigilantes do Peso por exemplo, que é o que faço. Depois de escolher, não precisa começar imediatamente, pode ir se adaptando aos poucos, e sempre anotando até conseguir fazer certinho. Quando tiver mais um tempinho te passo as dicas do livro Pense magro. Vou começar a fazer e te convido a fazer junto comigo. Depois nos falamos mais, bjo
ResponderExcluiroi prazer, muito bem pela iniciativa um blog acredite faz muito bem. bom a barrinha é meio complicada mais entra nesse endereço http://www.tickerfactory.com, aí vai estar tudo em ingles, então vc vai no tradutor do traduz e segue os passos vê se vc consegue e depois me fala. bjus
ResponderExcluiramig a conseguir fazer a unica coisa que nao consigo fazer é colocar no meu blog kkkkk
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